XXI Lubuski Tydzień Seniora

(ale i na świecie) od dłuższego czasu się starzeje. W ciągu ostatnich 25 lat w naszym kraju przybyło 3,5 mln osób w wieku powyżej 60 lat. Według prognoz liczba ludności w Polsce ma spadać, natomiast odsetek osób starszych będzie nadal rósł.  

4 powody, dla których seniorzy powinni czytać :

 Można przeczytać wiele artykułów, podkreślających wartość czytania dzieciom oraz zachęcania ich do samodzielnego sięgania po książki. Okazuje się jednak, że również seniorom może przynieść ono korzyści! Poniżej przedstawiamy 4 powody, dla których seniorzy powinni regularnie czytać książki lub artykuły w czasopismach.

1. Rozrywka i relaks

Czytanie (zwłaszcza powieści oraz opowiadań) pozwala na przeżycie wiele przygód w zaciszu własnego domu. Zwłaszcza na emeryturze, kiedy senior musi zrezygnować z wielu czynności i obowiązków wcześniej wykonywanych, książki mogą okazać się dla niego świetną rozrywką. Ilość dostępnych kategorii pozwoli na dobranie odpowiednich tytułów dla każdej osoby. Dodatkowo ciekawa lektura pozwala się zrelaksować i zapomnieć o codziennych troskach. Zwłaszcza w jesienną pogodę warto zadbać o odpowiednie warunki - koc, wygodny fotel i rozgrzewająca herbata oraz ciekawa lektura to świetny pomysł na spędzenie wieczora!

2. Rozwój osobisty

Według badań „Współcześni seniorzy, Polska 2017”, przeprowadzonych na zlecenie Senior Apartments, współcześni emeryci nie chcą popadać w bezczynność. Na pytanie, czy na emeryturze chcą się nadal się rozwijać, blisko 40% seniorów odpowiedziało „tak”. Wyniki pokazują, że osoby starsze chcą się skupiać na swojej niezależności, a nie tylko na życiu swoich dzieci i wnuków.

   Dobrym rozwiązaniem jest uczestnictwo, na miarę swoich możliwości, w różnych aktywnościach: podróżach, chodzeniu do teatrów i na zajęcia dla seniorów. Ale czytanie również zapewnia możliwości do rozwoju osobistego i spotkań z innymi ludźmi! Książki oraz gazety specjalistyczne są świetnym źródłem informacji - a nikt nie powiedział, że nowych rzeczy można się uczyć tylko w dzieciństwie. Dodatkowo w wielu miejscowościach są organizowane spotkania dla miłośników książek (z autorami lub w celu omawiania różnych zagadnień), z których warto korzystać.

3. Stymulacja mentalna

Czytanie pomaga na poszerzenie słownictwa, a poprzez to: na lepsze wyrażanie swoich myśli. Również starsze osoby, dzięki zapoznawaniu się z różnymi tekstami, będą mogły wypowiadać się oraz pisać bardziej spójnie. Ten rodzaj spędzania czasu sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni oraz czujni na bodźce zewnętrzne.

Ćwiczenie mózgu jest zwłaszcza istotne w wieku emerytalnym. Czytanie, jak również gra w szachy czy rozwiązywanie krzyżówek, w znaczący sposób mogą wspomóc osoby chore na  demencję, osobom po udarze, chorym na Alzheimera.

4.     Poprawienie pamięci i koncentracji

Czytanie książek oraz artykułów w czasopismach poprawia koncentrację. Osoby czytające regularnie lepiej radzą sobie w hałasie i wśród innych rozpraszaczy, dzięki czemu łatwiej skupiają sią na zadaniach w życiu codziennym. Dodatkowo czytanie poprawia pamięć oraz myślenie przyczynowo-skutkowe. Koncentrowanie się na fabule jakiejś książki (zwłaszcza kryminalnej!) wspomagają myślenie analityczne oraz kreatywność. To z kolei przekłada się na poprawienie umiejętności radzenia sobie z codziennymi problemami oraz podejmowaniem decyzji.

Czytanie, poprzez wspomaganie zapamiętywania i koncentrowania się, może zapobiegać całemu zespołowi czynności poznawczych, do których zaliczamy też: orientację, rozumienie, zdolność do uczenia się, wykonywanie złożonych czynności ruchowych.