Ułatwienia dostępu

Susanna Søberg

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Marjan Kamali

Marjan Kamali urodziła się w Turcji, ale dzieciństwo spędziła, podróżując z irańskimi rodzinami przez kilka kontynentów. Studiowała literaturę angielską, co zaowocowało wydaniem kilku książek. Jej debiut "Together Tea" zdobył wiele nagród i został zaadaptowany na scenę.

 "Zapach szafranu" to bestseller, którym zachwycają się czytelnicy i krytycy na całym świecie. Książka przypadnie do gustu zwolennikom  „Pamiętnika” Nicholasa Sparksa i nastrojowych powieści Khaleda Hosseiniego. Historia ukazuje siłę prawdziwego uczucia, a także sytuację polityczną Iranu w 1953 roku. Styl i język autorki sprawia, że czytamy tę książkę jednym tchem  , a opisy irańskiej kuchni są tak sugestywne, że niemal czujemy zapach potraw przyprawionych szafranem i egzotycznymi dodatkami.  

 

 

 

Irit Amiel

Irit Amiel (ur. jako Irena Librowicz 5 maja 1931 w Częstochowie, zm. 16 lutego 2021) – izraelska poetka, pisarka i tłumaczka polskiego pochodzenia, dwukrotnie nominowana do Nagrody Literackiej „Nike”.

 Osmaleni to osoby, które choć przeżyły Holocaust, na zawsze zostały naznaczone jego piętnem. Autorka przerywa milczenie i opowiada tym razem nie o samej wojnie, lecz o życiu po jej zakończeniu, w którym nic nie jest pewne, a brutalne wspomnienia nigdy nie znikają.

Książka jest zbiorem opowiadań, z których każde dotyczy historii innej osoby. Wszystkich łączy jedna tragedia, ich losy potoczyły się jednak zupełnie inaczej. Pozornie ocaleni bohaterowie zmagają się z powojenną traumą, są pełni wątpliwości, wciąż powracają do tego, czego byli świadkiem.  "Osmaleni" powstali na bazie jej osobistych doświadczeń i rozmów z innymi ocalonymi.

Anna Król

Anna Król – pisarka, z wykształcenia teatrolożka. Autorka książek Rzeczy. Iwaszkiewicz intymnie oraz Spotkać Iwaszkiewicza. Nie-biografia. W 2012 r. stworzyła Fundację „Kultura nie boli”, jest pomysłodawczynią i dyrektorką międzynarodowego Big Book Festival, kieruje Big Book Cafe  centrum innowacji literackich, reżyseruje spektakle i wydarzenia artystyczne. Kocha naturę i góry. Wspina się, jest taterniczką.

Anna Król, zainspirowana wyczynami pierwszych taterniczek, wyrusza ich śladem. Powtarza niełatwe przejścia pionierek: Wandy Herse, Ireny Pawlewskiej, Heleny Dłuskiej, sióstr Skotnicówien. Wspina się na Mnicha, Zamarłą Turnię, pokonuje Orlą Perć.

„Kamienny sufit. Opowieść o pierwszych taterniczkach” to historia polskiego feminizmu w sercu Tatr, opowieść o marzycielkach i zuchwałych indywidualistkach. O śmiałości bycia pierwszą i wielkiej potrzebie spełnienia. A także o Tatrach, które pozostają sprawdzianem wewnętrznej siły dla każdej i każdego, kto zapragnie ich szczytów.

Zbigniew Rokita

Zbigniew Rokita jest polskim dziennikarzem oraz reporterem. Publikował między innymi w "Tygodniku Powszechnym", "Polityce" i "Dzienniku Gazecie Prawnej", a przez pięć lat, w okresie od 2012 do 2018 roku, pełnił funkcję redaktora "Nowej Europy Wschodniej". Do jego szczególnych zainteresowań należy tematyka Europy Środkowo-Wschodniej. Prócz "Kajś. Opowieści o Górnym Śląsku" stworzył takie dzieła, jak "Rzeczpospolita atlantycka", "Na końcu języka" oraz "Królowie strzelców. Piłka w cieniu imperium".

  Zbigniew Rokita za „Kajś. Opowieść o Górnym Śląsku” otrzymał podwójne wyróżnienie : Nagrodę Literacką Nike 2021 i Nike Czytelników.

"Kajś. Opowieść o Górnym Śląsku", opublikowana przez Wydawnictwo Czarne, należy do reportażu bardzo osobistego i poruszającego. Autor Zbigniew Rokita, jak sam przyznaje, przez znaczną część swojego życia starał się wypierać swojego śląskiego dziedzictwa, traktując je jako coś wstydliwego i "niewygodnego". Skutkowało to tym samym totalną niewiedzą o historii owego regionu, jako że w powszechnej polskiej świadomości jej temat jest podejmowany niechętnie lub z dużym przeinaczeniem faktów.

Katarzyna Bonda

Hubert Meyer powraca! Psycholog śledczy powołany do życia przez polską mistrzynię kryminału, Katarzynę Bondę, po raz piąty wkracza do akcji. Czy i tym razem da sobie radę? Jak zawsze u tej autorki świetnie skonstruowany kryminał z intrygującym finałem i niebanalnymi bohaterami.

Aldona Reich

Aldona Reich - zielonogórzanka w drugim tomie pt. „Strzyga” (T.1 „Bebok”) o przygodach dziennikarza Tomasza Radwana wprowadza czytelnika w świat korporacyjnych przestępców oraz klimat barów, klubów, domów publicznych i umiejętnie nawiązuje do ludowych baśni i słowiańskich demonów. Akcja bardzo dynamiczna, zagadkowa a nic w tej książce nie jest tym, czym wydaje się być a i tak zakończenie zaskakuje.

Iza Klementowska

Iza Klementowska prowadzi nas przez trzy kontynenty, żeby odpowiedzieć na pytanie, jak ruch hipisowski wpłynął na życie dzieci kwiatów a przede wszystkim ich dzieci i wnuków. Co o swej młodości w oparach marihuany sądzą dawni hipisi i jak potoczyły się ich losy? Czy ich córki i synowie, wychowywani "na luzie", bez rygorów, a czasem nawet bez... chodzenia do szkoły, przejęli system wartości rodziców? W jaki sposób wychowują teraz swoje dzieci? Czy cena wolności nie okazała się zbyt wysoka?

 

James D. Shipman

Powieść inspirowana losami Ireny Sendlerowej, niezwykłej bojowniczki polskiego podziemia, która w czasie II wojny światowej pomogła ocalić setki żydowskich dzieci z warszawskiego getta. Wzruszająca historia o odwadze i niezłomnej kobiecie walczącej o własne szczęście, a jednocześnie tuż pod okiem okupantów prowadzącej niebezpieczną grę, w której stawką było nie tylko jej życie, lecz także przetrwanie innych. O takich osobach trzeba pisać, mówić i po prostu o nich pamiętać

Magdalena Grzebałkowska


Magdalena Grzebałkowska przedstawia poruszający obraz wojny widzianej oczami jej najmłodszych uczestników. Trzyletni Arthur trafia do domu dziecka, gdzie będzie wychowywany na idealnego nazistę. Lilia w łagrze pokocha Stalina, choć jest córką wrogów ludu. Mały Minoru, Amerykanin japońskiego pochodzenia, pozna życie za drutami, choć żyje w kraju wolności. Czy Jose Maria, którego rodzice odsyłają z pogrążonej w krwawym konflikcie Hiszpanii, w Związku Radzieckim znajdzie raj? A może i tam w końcu dopadnie go wojna?
By dotrzeć do ostatnich świadków największego konfliktu w dziejach świata, Magdalena Grzebałkowska wyruszyła m.in. do Hiszpanii, Niemiec, Stanów Zjednoczonych i w najodleglejsze krańce dawnego Gułagu. Opisuje też wstrząsające historie tych, którzy żyją wśród nas – małych partyzantów, dzieci pułków i nastoletnich powstańców warszawskich. W Kazachstanie spotyka dziewczynkę – dziś ponad osiemdziesięcioletnią – której wojna zabrała wiedzę o tym kim jest, skąd pochodzi i jakie były losy jej rodziców. Reporterka chce jej pomóc odzyskać pamięć. A nam wszystkim pomaga zrozumieć, dlaczego wydarzenia sprzed tylu lat wciąż są tak żywe i wpływają na naszą codzienność.

Subskrybuj to źródło RSS